대장내시경 전 음식 배가 고픈데 섭취 가능한 음식 없을까 음식을 섭취한다면 안되는 이유

대장내시경 전 음식 배가 고픈데 섭취 가능한 음식 없을까 음식을 섭취한다면 안되는 이유

by. MStory 대장내시경 전 음식 섭취에 관련해서 알아볼까요??? 일반적으로 대장내시경 전 음식을 먹지 못 하는데 하지만 저만 그런지 모르겠지만 먹지말라고 하면 오히려 더 배가 고파지고 음식을 먹고 싶을까요. 그래서 대장내시경 전 조금이라도 허기를 달랠 수 있게 섭취 가능한 음식과 무요건 먹으면 안되는 음식을 찾아 보았어요. 그리고 검사 후 빈속에 갑자기 많은 양의 음식이 들어가거나 간이 센 음식을 먹으면 배탈이 날 수 있기에 대장내시경 후 먹기에 좋은 음식들도 권장 드릴께요. 그전에 왜 대장내시경 전에 음식을 섭취 하면 안되는 이유부터 알아 볼까요??? 대장내시경은 대장과 직장을 관찰하기 위해 내시경을 활용하는 검사입니다.

동국제약 센텔리안 24 마데카 프라임

네이버 쇼핑 구매 순위 상위 랭크. 브라이트닝, 흡수, 탄력 등 세 가지 뷰티관리 효과를 누릴 수 있는 멀티 기기. 고주파 전류를 피부 속 깊숙한 곳에 전달하여 열을 발생시키고, 미세전류를 통해 피부 탄력을 증진. 하루에 5분만 사용해도 피부에 좋은 영양분을 흡수하고, 각질 모공 케어, 탄력을 개선. 평소 사용 중인 얼굴에 바르는 크림 사용 가능 가벼운 무게, 손목 부담 없음. 즉각적인 홈 케어 효과 잠자기 전에 사용하면 밤새 알맞은 피부를 유지할 수 있습니다.

다리를 높이 올리기

다리가 부으면 혈액순환이 나빠지고, 열이 쌓여서 통증이 생길 수 있습니다. 다리 부기를 빼려면 잠자리에 들 때나 휴식 시간에 다리를 심장보다. 높이 올려주면 도움이 됩니다.

운동은 혈액순환을 촉진하고, 근육을 강화하며, 몸의 열량 소모를 증가시킵니다. 부기를 예방하고 빼려면 계속해서 운동하는 습관을 들이세요. 특히 스트레칭, 요가, 수영 등의 가벼운 운동이 좋습니다.

아연 함유 음식

아연은 면역력을 높여주는데 중요하며 면역 세포 활성화와 염증 조절에 기여합니다. 육류소고기와 양고기 등, 해산물가리비, 오징어, 새우, 견과류아몬드, 호두, 캐슈넛, 땅콩 등, 씨앗류해바라기씨앗, 코코넛 씨앗 등, 곡물현미, 귀리, 통밀 빵 등과 같은 음식에 아연이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이와 닮은 음식들은 감염에 대한 효과적인 면역 반응을 나타내고 염증을 억제하며 항산화 기능을 제공하죠. 하지만 아연 섭취량을 조절하여 일일 권장량을 초과하지 않도록 주의해주셔야 합니다.

비타민D가 풍부한 음식 중 추천드릴 수 있는 음식은 대표적으로 연어연어의 기름에 많이 함유, 소고기, 고등어, 버섯, 포도주 입니다. 쉽게 구할 수 있고 여러 음식에 응용하여 먹을 수 있는 식재료죠? 비타민D는 영양제로도 많이 섭취하여 보강하는 것도 중요하며 음식물 통한 섭취 외에도 햇빛에 노출되는 것이 중요합니다. 피부에서 당연한 비타민D를 생산하기 위해서는 햇빛을 적절하게 받아주어야 합니다.

등 푸른 생선

오메가3 지방산이 풍부하여 콜레스테롤과 혈압을 낮추고 혈관 염증을 억제합니다. 요오드와 미네랄이 풍부하여 콜레스테롤과 혈압을 제어하고 혈액 순환을 촉진합니다. 칼륨과 섬유질이 풍부하여 체내 염분과 콜레스테롤을 배출하고 혈관 벽을 강화합니다. 리코페인과 비타민 C가 풍부하여 항산화 작용을 하고 혈관 벽의 탄력성을 증가시킵니다. 레스베라트롤과 폴리페놀이 풍부하여 혈관을 튼튼하게 하고 혈소판 응집을 억제합니다.

부기 빼는 음식

오이 오이는 칼륨과 비타민 C가 풍부하여 부기를 줄여주고, 피부에 수분을 공급합니다. 바나나 바나나는 칼륨과 섬유질이 많아서 소금의 흡수를 억제하고, 변비를 예방합니다. 파인애플 파인애플은 효소인 브로멜린이 함유되어 있어서 소화와 혈액순환을 돕고, 염증을 감소시킵니다. 녹차 녹차는 타우린과 카페인이 함유되어 있어서 부기를 빼고, 피부 진정효과가 있습니다. 아스파라거스 아스파라거스는 체내의 독소를 제거하고 신장 기능을 돕는데 도움이 됩니다.

감자 감자는 신장 기능을 촉진하고 소금 노출을 줄여 부종을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 파슬리 파슬리는 소금의 흡수를 자제하고 체내 물질을 배출하는데 도움이 됩니다.

페이스 팩토리 디톡 괄사 마사저

얼굴라인, 두피, 보디라인까지 마사지 가능. 밀도 높은 백토로 3번 구워 만든 습관 세라믹 괄사로 위생적으로 오랫동안 사용 가능. 휴대 가능해서 언제 어디서든 사용할 수 있음. 이상 부기 빼는 방법에 대해 알려드렸습니다. 부기를 빼려면 싱거운 음식을 섭취하고, 물을 충분히 마시고, 쌀쌀한 찜질을 하고, 다리를 높이 올리고, 운동을 하는 등의 방법이 있습니다. 그리고 붓기를 빼는데 유익한 음식과 차도 있습니다.

이와 닮은 음식과 차를 적절하게 섭취하면서 건강한 식습관과 생활습관을 유지하시면 붓기를 예방하고 빼는데 도움이 되실 것입니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

자주 묻는 질문