영양제 먹기 좋은 시간은 공복 식후 (오마비 제안 등)

영양제 먹기 좋은 시간은 공복 식후 (오마비 제안 등)

영양제를 대부분이 섭취하는데 영양제를 안전하게 효율적으로 최대한 섭취하는 방법들에 대하여 알아볼게요. 또한 같이 먹으면 부작용이 생기는 약들에 대해서도 알려드릴게요. 오마비디유씨를 기준으로 올바른 복용법에 대하여 말씀드릴게요 오메가. 마그네슘, 비타민B, 비타민D, 유산균, 비타민C 이렇게 복용하실 경우를 말합니다. 식후에 섭취하는 것과 공복에 섭취하는것 VS같이 섭취하면 좋은 것과 같이 섭취하면 안 좋은 것 등을 이런 정도를 나눠서 우리가 판단해야겠습니다.

미네랄성분은 식후에 섭취해야 하고 미네랄끼리는 같이 복용하면 안 좋습니다. 기름성분은 식후에 복용하고 수용성 성분은 공복이 좀 낫습니다.

YDY사의 액티브 BQ10

비타민 B군 고함량제품으로 오늘 2알 섭취 기준으로 비타민B12가 1000ug 들어있고 활성형 엽산 400ug 그리고 코큐텐 100mg 이 들어 있습니다. 코큐텐이 비타민 B군과 함께 있는 경우는 드문데 코큐텐을 함께 섭취하면 항산화 즉 높은 혈압감소에 도움이 됩니다. 이외에도 부원료로 테아닌과 홍경천이 들어있으며 가격은 60알, 즉 1달분에 28,000원입니다.

종합해 보시면 노란색의 알약으로 냄새가 거의 없고 고함량비타민 B 군이고 코큐텐과 활성형 엽산이 들어있고, 단점은 가격이 약간 높다.

항염증효과

바나바잎이 핵심효능 두 번째는 바로 항염증효과입니다. 바나바잎에 다량 함유 되어있는 코로솔산이 또 효과가 좋은것이 바로 염증을 억제해 주는 것입니다. 이런 염증을 억제해주는 효과로 더 나아가 암을 억제해주어 암예방에도 좋은 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 제대로 말하면 염증 단백질인 TNF알파와 NF카파비를 억제하여 염증을 조절해주는 효과로 인정받았습니다.

마그네슘 쏜리서치Thorne Research 칼슘마그네슘 말산염

1 기능 세포 에너지 생산, 근육이완, 혈관 건강, 뼈 건강, 신경안정에 도움 2 마그네슘과 함께 먹으면 좋은 영양제 칼슘 뼈 건강에 도움 비타민D3 칼슘 흡수를 도움 비타민K2, 마그네슘 혈액 속 칼슘을 뼈로 전달 마그네슘과 칼슘은 함께 먹으면 좋고소위 칼맥, 여기에 추가로 비타민 D3와 K2도 먹어주면 좋습니다. 저는 아직 모유수유 중이라 몸에 부담이 되지 않게 칼슘, 마그네슘만 먹고 있습니다.

제가 쏜리서치의 상품을 고른 이유는 품질이 좋고 알약 크기가 적당하기 때문입니다. 칼슘마그네슘칼맥 제품의 경우 거의 모든 알약 크기가 크고, 오늘 복크기가 36알로 많습니다. 이 제품은 크기도 적당하고 오늘 복용량도 3알이라 만족하며 먹고 있습니다.

약국약 상품 3가지

MIA NB 골드입니다. 이 제품은 일반적인 비타민 B군은 소량 들어가 있습니다. 여기에 철, 아연, 셀레늄, 구리, 망간과 같은 미네랄이 주원료로 들어가 있고 이 제품은 주원료보다는 부원료에 집중한 제품입니다. 네 가지 아미노산인 메티오닌, 글루타민, 타이로신, 페닐알라닌이 들어가 있고, 자양강분 성분인 스피루리나, 가시오가피, 옥타코사놀이 같은 성분이 들어가 있고, 식물성 성분인 케르세틴, 헤스페리딘, 루틴이 들어가 있으며 소화를 돕는 브로멜라인, 아밀라아제, 리파아제, 베타인 들어있습니다.

이 조합을 보시면 아시겠지만 아미노산에 부원료로 스피루리나 가시오가피 여러가지 성분들이 들어가 있기에 주 타깃층은 40대 이상 자양강장이 목적인 사람들이고, 하루에 6알을 섭취하게 되어있습니다. 냄새는 효모 냄새가 납니다. 이 제품의 단점은 가격대가 있고 약국에서만 판매합니다.

바나바잎 영양제 추천

바나바잎 추출물을 활용한 영양제로 혈당조절에 신경쓰고 계신 분들이 많이 있습니다. 저 또한 바나바잎 영양제를 주기적으로 먹고 있으면 공복혈당을 조절하여 좋은 효과를 보고 있는데요바나바잎 영양제로 인기많고 믿을 수 있는 상품을 추천해 드리도록 하겠습니다. 해당 제품은 바로 파라다이스허브사의 바나바잎 이라는 영양제입니다. 해당 영양제에는 바나바잎 추출물이 250mg으로 고용량으로 들어 있어 1알로도 좋을 효과를 보실 수 있으며 경우에 따라 하루에 23알까지 먹을 수 있는 제품입니다.

이 제품은 영양제 유튜버로 강력한 약들약 고약사 유튜버가 추천한 제품이기도 하니 확인해 보시면 좋을 것 같습니다. 해당 영양제에 대한 정말 구체적인 후기를 지난번에 포스팅해 드렸으니, 지금부터 확인해 보시기 바랍니다. 제가 파라다이스 바나바잎과 함께 섭취하고 있는 종합비타민 영양제가 궁금하신분은 아래 포스팅에서 세세하게 확인이 가능합니다.

자주 묻는 질문