고냥이 설사 원인과 유산균 도움받기

고냥이 설사 원인과 유산균 도움받기

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(구매 링크: ) 아이허브 자회사인 Lake Avenue Nutrition에서 만든 프로바이오틱스(유산균) 제품입니다. 균수는 250억 그리고 균종은 10종으로 구성되어있고 하루에 1개씩 먹는단 가정하에 2달간 먹을 수 있습니다. 가격은 17000원대로 아주 저렴한 편에 속합니다. 자주 할인도 하는 편이라 이보다. 더 싸게 구매하실 수 있습니다. ​ ​ 잠시 다른 이야기로 새나가보자면 이런 가성비 넘치는 제품들을 다룰 때마다.

감개무량(?)한 기분이 듭니다.

유산균이란

유산균은 락트산을 생성하는 모든 균주를 가르키는 말인데 일반적으로 우리들이 먹어치우는 유산균은 여러 종류의 유산균 중 하나인 프로바이오틱스를 말합니다. 유산균은 장내세균총의 균형을 맞춰주는데 장내 유익균인 유산균은 유산균 먹는순간을 잘 맞추어 먹으면 대장 건강에 큰 도움을 줍니다.

대장은 음식물을 소화시키고 배설하며 영양소 흡수를 하는 기관 외에 면역력에 큰 영향을 끼친다고 알려져있습니다. 체내 면역세포 70%가 집중되어 있어 장과 면역력과는 뗄래야 뗄 수 없는 관계며 장내 세균이 뇌와 장을 연결해 상호작용을 하기 때문 장을 제 2의 뇌라고도 합니다.

유산균 먹는시간

우리들이 입을 통해 섭취한 유산균은 위를 거쳐 십이지장과 소장, 대장까지 도달해야 효과를 볼 수 있어요. 이와 같이 걸어가는 동안 유산균의 생존에 가장 큰 위협을 미치는 요인은 어떤 것이 있을까? 위는 음식물을 섞고 소화시키며 음식물과 함께 들어온 균들을 제거하기 위해 강한 산을 분비하기 위해서는 이 위산이 유산균의 이동에 큰 위협 요인입니다. 최근에는 위산을 고려해서 장까지 가는 코팅형 유산균도 나오고 장에서 용해되는 유산균도 나오는데 적절하게 골라서 섭취하면 좋은데 유산균 먹는순간을 지켜서 빈속에 유산균을 먹을 때는 물을 한잔 마시고 유산균을 먹으면 위산도 희석 시켜주고 물과 함께 민첩하게 위를 통과 할 수있게 도와주어 장까지 도달하기 위해서는 효과적입니다.

유산균 종류

유산균의 효능은 일반적으로 알고있는 장건강인 상태 뿐 아니라 비타민 생성, 면역 조절, 항염작용, 질건강에서 콜레스테롤 조절기능까지 다양합니다. 균종 각각의 효능도 중요그러나 균종간의 배합 구성을 어떠하게 하느냐, 같은 균종이라도 어떤 균주를 썼느냐에 따라서 유산균 제품의 효능이 달라질 수 있어요. 따라서 유산균 종류를 찾아보고 유산균 물품 구매시 유당불내증이 있는 분들은 유당이 적게 들은 것을 먹어치우는 등 필요에 따라서 본인에게 맞는 균주를 결정하는 것이 좋습니다.

프로바이오틱스가 많게 모여있는 곳은?

저희 신체에서 면역세포가 가장 많게 모여 있는 곳은 장입니다. 장에는 우리몸의 면역세포 중 70% 정도가 모여있습니다. 즉 우리의 건강은 장에서 많은 부분 유지하고 있다고 말할 수 있습니다. 장은 제 2의 뇌라고 불리기도 합니다. 장에는 유익균이 있고 유해균이 있습니다. 이 두가지 종류의 세균이 균형을 이루고 있는데, 균형이 깨져서 유해균이 늘어나면 우리는 질병에 걸리는 것입니다.

면역력이 떨어진 것이라고 말할 수 있습니다. 유익균을 많게 만들어내기 위해서는 프리바이오틱스와 프로바이오틱스가 소중한 역할을 합니다. 앞서 이야기 한 것은 프로바이오틱스이고 프로바이오틱스의 먹이가 바로 프리바이오틱스입니다. 몸에 염증이 많으면 면역력이 떨어진 것이고 그로인해 여러가지 질병이 함께 찾아옵니다. 이 염증반응에는 프로바이오틱스의 먹이인 프리바이오틱스가 훨씬 소중한 역할을 합니다.

유산균 효능과 주의사항

면역력을 높여줍니다. 항생제의 흡수를 낮춰주고 항생제 섭취로 인한 부작용을 줄여줍니다. 심혈관질질환 예방에 도움이 됩니다. 소화 능력을 개조 시킨다. 장건강을 도와 장내 영양분 흡수 능력을 높입니다. 뼈의 건강을 높여줍니다. 설사를 완화하고 쾌변을 돕는다. 피부 트러블을 줄여주어 피부 건강을 향상시킨다. 체중 감량 다이어트를 돕는다. 혈압과 콜레스테롤을 낮춰줍니다. 궤양과 요로 감염 증상을 개선시킨다.

기분을 좋게 하고 우울증을 완화할 수 있습니다. 비만 예방과 다이어트에도 효과가 있습니다. 최근에는 유산균도 나날이 좋아지고 있는 것 같다.

자주 묻는 질문