레몬밤 꽃말 파종시기 개화시기 효능 안좋은점 먹는법

레몬밤 꽃말 파종시기 개화시기 효능 안좋은점 먹는법

레몬밤은 남유럽 및 지중해 지역이 원산지인 민트과의 다년생 허브이며, 레몬밤은 특유의 레몬향과 향이 있어 차, 각종 요리의 조미료, 아로마테라피 등에 많이 사용됩니다. 레몬밤추출물로 만든 레몬밤티는 불안, 불면증, 소화 문제 및 등등 질병에 대한 자연 치료제로 관습 의학에서 오랜 역사를 갖고 있습니다. 레몬밤에는 항산화, 항염증 및 항균 특징이 있는 화합물이 포함되어 있어서 건강을 개선하고 질병을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.

이번에는 레몬밤 효능 그리고 레몬밤 부작용에 관하여 알아보겠습니다.

Fact Check

어답토젠 기능에 초점을 맞춰 정리하는 포스팅인만큼 레몬밤의 진정제 효과를 검증한 논문을 발췌했다. 여러 실험들을 통해 밝혀진 바는 이 레몬밤의 경우 경구 복용으로 효과를 볼 수 있음은 물론이고 피부에 발랐을 때도 진정 및 항걱정 효과를 느낄 수 있다는 것입니다. 결론 일 600mg의 레몬밤을 복용한 그룹의 자가 설문 결과 평정심이 좀 더 높아졌고 경계심은 낮아졌다. 더불어 300mg의 레몬밤을 섭취한 그룹은 정확도를 그대로 유지한 채 수학 이슈를 푸는 속도가 더 빨라졌습니다.

레몬밤 키우기

레몬밤은 6시간 이상 햇빛을 받을 수 있는 양지에 심어주셔야 합니다. 그리고 물은 12주에 한 번씩 흠뻑 젖을 만큼 뿌려주셔야 합니다. 레몬밤은 15degC20degC가 알맞은 온도로 실내 혹은 온실에서 키우시는 것을 추천드립니다. 또한 습도는 6070를 유지해주시고 ph는 6.77.3을 맞춰주시면 됩니다. 레몬밤에게 알맞은 토양은 비옥하면서 배수가 잘 되는 흙으로 상토 70와 녹소토, 마사토 같은 입자가 큰 흙 30 비율로 화분흙을 선정해 주시면 됩니다.

응애가 자주 생기는 식물입니다. 농약을 쓰면 허브잎을 제대로 활용할 수 없으므로 샤워기 호스나 물뿌리개를 사용하여 잎을 주기적으로 씻어주셔야 합니다.

레몬밤 번식 방법

레몬밤은 파종종자 번식과 포기나누기 방식으로 번식할 수 있습니다. 파종의 경우 종묘상에서 씨앗을 구입하거나 씨앗을 채취하여 1520degC인 환경에서 화분에 심어주시면 됩니다. 이렇게 하면 일주일 이내로 떡잎이 나옵니다. 이후에 솎아내기를 하면서 한 화분에 하나씩 자라나게 합시다. 포기나누기의 경우 잘자란 레몬밤의 뿌리를 들어내 중간을 잘라서 두 화분에 개별적으로 심어주시면 됩니다. 너무 긴 뿌리나 상한 뿌리가 있다면야 잘라주시면 됩니다.

심으신 후 물을 흠뻑 주시면 됩니다.

레몬 밤 사용 방법

레몬밤 식물의 가장 유용한 부분 잎입니다. 화합물은 잎에서 추출되어 레몬 밤 오일, 팅크, 고약 및 여러 의약품을 제작하는 데 사용됩니다. 가장 인기 있는 레몬 밤 사용 목적 중 잎을 사용하여 차를 만들고 요리에 풍미를 더하고 향수 오일과 방충제를 제작하는 것입니다. 수제 치약을 만들어 사용할 수 있어요. 1. 요리에 향료로 추가하기 레몬 밤은 맛있는 허브로 요리 마지막에 향료로 추가할 수 있어요. 샐러드, 구운 식품, 셔벗 아니면 스무디에 다진 잎을 추가하면 맛있는 음식을 만들 수 있어요.

레몬 맛이 필요한 모든 요리에 레몬 껍질 대신 사용할 수 있어요. 2. 차로 마시기 레몬 밤 생잎이나 말린 잎 한 스푼을 잘게 자르고 끓는 물에 몇 분 동안 담근 후에 마실수 있어요. 식사 후에 마시면 좋습니다.

레몬밤의 효능

레몬밤은 불면증에 특히 좋고 진정효과가 있어 걱정 증상을 해결하는데 도움을 줍니다. 그리고 소화관련하여 복통,구토,위염,대장염,소화불량에 지속적으로 사용이 됩니다. 최근 연구에 의하면 레몬밤 추출물로 치매,ADHD,우울증,히스테리의 정신 및 신경적인 문제에도 큰 도움을 준다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 외에도 구순포진,영아복통신생아 배앓이, 자외선 차단등 여러 효과를 지니고 있습니다.

레몬밤 효능

레몬밤은 허브식물답게 향이 있습니다. 향은 향을 없애는데 사용 하는데 레몬밤으로 입냄새를 없앨수 잇습니다 양치질을 하게 되면 입냄새도 덜나고 치통을 없애주는데도 좋습니다. 활용하는 방법은 레몬밤 잎을 그늘에서 말린 다음 삭 부신다음 칫솔에 올려서 양치질을 하는 건데 번거롭긴 해도 자연 치유제로서 너무 좋습니다. 생잎을 입속에 넣고 오물오물거려도 입냄새가 제거 내어 좋습니다. 그리고 물로 입안을 휑궈 주세요 너무 상쾌합니다.

소화를 촉진시키고 노화를 방지하며 해열 해독 작용을 합니다. 허브식물들이 신경계를 안정시켜 주는 효능이 있습니다. 레몬밤도 신경을 안정시켜주는데 머리가 아프거나 기억력이 떨어질 때 레몬밤차를 마셔보세요 잠도 잘 오고 골치 아픈 두통도 사라집니다.

레몬밤의 용도

레몬밤은 주로 허브티를 제작하는 데 사용이 됩니다. 또한 샐러드나 요리에서 향신료,방향제로 만들 수 있고천연화장품을 만들거나 연고,립밤을 만드는데 자주 사용이 됩니다.

자주 묻는 질문