아버지를 위한 선물, 건강기능식품 영양제 추천
눈 영양제에서는 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴이 가장 유명하고 다들 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 루테인, 지아잔틴, 아스타잔딘중에 어떤 것이 눈에 꼭, 필요한지 결론부터 말씀드리면, 3가지 모두 꼭 필요합니다. 그렇다면 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴의 역할이 무엇인지, 눈 영양제 종류는 무엇이 있는지, 알려드리고 눈 영양제 추천해드리도록 하겠습니다. 2. 아스타잔틴 효과 먹는 법 3. 눈 영양제 제안 눈의 황반색소의 밀도를 유지해 주는 것이 루테인과 지아잔틴이며, 루테인과 지아잔틴은 망막에 넓게 분포해서 황반의 색소 밀도를 올려주고 산화적 스트레스로부터 세포 손상을 막아주는 효과를 가지고 있습니다.
황반의 색소 밀도와 시력의 질을 테스트한 실험에서 황반 색소의 밀도가 높을수록 대비감도가 좋아져 물체의 상이 또렷하게 보이는데 효과가 있음이 밝혀졌습니다.
아스타잔틴 효과 먹는 법
루테인과 지아잔틴이 시력을 담당하는 눈의 뒤쪽, 황반에 효과를 주는 성분인 반면, 아스타잔틴은 눈의 앞쪽에 효과를 주는 성분이기에 눈의 피로도를 줄여줍니다. 따라서, PC를 매일 사용하는 직장인이나 긴 시간 스마트폰 사용으로 눈이 피로한 분들은 꼭 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴을 함께 섭취해야 눈의 전체를 관리할 수 있습니다. 아스타잔틴은 눈의 앞쪽에서 비타민C의 6,000배에 달하는 항산화 능력으로 눈의 피로도를 줄여주며, 아스타잔틴은 6mg을 섭취했을 때 눈의 초점을 조절하기 위한 근육의 피로도를 떨어뜨려 수축, 이완하는 속도가 좋아집니다.
그리고, 아스타잔틴은 체내에서 자연 생성되지 않기에, 눈 전체를 관리하기 위해서는 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴 모두를 꼭 섭취해야 하며, 아스타잔틴 6mg가 가장 효과적입니다.
원재료명, 성분
루테인지아잔틴복합추출물루테인지아잔틴복합추출물, 해바라기유인도산, dalpha토코페롤, 산화아연, 비타민A혼합제제비타민A팔미테이트, 땅콩유지, DL알파 토코페롤, 비타민B6염산염, 비타민B1질산염, 비타민B2, 비타민D3혼합제제비타민D3, 중쇄중성지방유, 비타민E, 대두유외국산미국, 브라질, 아르헨티나 등, 밀납, 대두레시틴, 결명자추출물분말, 블루베리농축분말블루베리농축액미국산, 녹차추출물, 빌베리추출물, 비타민C, 글루콘산동 캡슐기제 변성전분, 글리세린, 카라기난, 카카오색소 땅콩, 대두, 쇠고기 함유 이 제품의 일일 섭취량은 1캡슐500mg입니다.
여기에는 루테인 18.182mg, 지아잔틴 1.818mg 비타민E 11mgalphaTE, 아연 8.5mg, 비타민A 700RE, 비타민B6 1.5mg, 비타민B1 1.2mg, 비타민B2 1.4mg, 비타민D 10mug가 포함되어 있다고 합니다.
루테인 부작용
루테인은 많은 애정을 받으며 여러가지 연구가 진행되었다, 그래서 일반적으로 고용량을 복용해도 안정된 성분으로 인정받기도 했다. 하지만 그럼에도 불구하고 항상 부작용을 초래하기도 합니다. 가령, 위장 장애나 두통 혹은 피부 변색과 같은 부작용을 일으키기도 합니다. 이와 같이 부작용은 다른 영양제 부작용으로도 나타나는 보편적인 부작용 중 하나로, 루테인 섭취를 중단하면 당연시 사라지는 것이 대부분입니다.
다른 눈 영양제와 차이점
일반적으로 알려진 오메가 3, 비타민A, E, C, 베타카로틴 등 대부분의 항산화 물질은 지용성이라서 물에 녹지 않습니다. 그렇기 때문에 수용성인 세포막을 통과하려면 흡수율이 낮아질 수밖에 없습니다. 반면 아스타잔틴은 지용성임에도 불구하고 뛰어난 생체이용률을 가지고 있으며, 이를 뒷받침해 주는 연구결과 역시 다수 존재합니다. 실제로 한 연구 결과에 의하면 아스타잔틴은 DHA오메가3보다도 높은 생체이용률을 보였으며, 또한 비타민 E 보다도 2배 이상 높은 수치를 보였습니다.
즉, 아스타잔틴은 기존의 항산화 물질과는 다르게 효율성이 매우 높다는 장점을 가지고 있습니다.
눈 영양제 추천
루테인 지아잔틴은 51 비율로 이루어져 있는 루테인 20mg 지아잔틴 4mg 제품으로 섭취하시길 추천드리고, 아스타잔틴은 6mg 제품으로 섭취하시길 추천드립니다. 그리고 가장 필요한 건 딱 하나만 먹는 것이 아닌, 루테인지아잔틴아스타잔틴을 모두 함께 복용하는 것을 추천드립니다. 요새 올인원으로 나오는 제품들도 많으니 편하게 섭취하실 수 있습니다. 눈 영양제 제안 브랜드로는 나우푸드글로벌 영양제 1위, 종근당국내 영양제 1위, 뉴트리원눈 영양제 1위, 아이클리어 등이 있습니다.
섭취해야 하는 영양제인만큼 가능한 입증된 브랜드로 구매하시는 것이 안전합니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
자주 묻는 질문
아스타잔틴 효과 먹는 법
루테인과 지아잔틴이 시력을 담당하는 눈의 뒤쪽, 황반에 효과를 주는 성분인 반면, 아스타잔틴은 눈의 앞쪽에 효과를 주는 성분이기에 눈의 피로도를 줄여줍니다. 구체적인 내용은 본문을 참고하시기 바랍니다.
원재료명 성분
루테인지아잔틴복합추출물루테인지아잔틴복합추출물 해바라기유인도산, dalpha토코페롤, 산화아연, 비타민A혼합제제비타민A팔미테이트, 땅콩유지, DL알파 토코페롤, 비타민B6염산염, 비타민B1질산염, 비타민B2, 비타민D3혼합제제비타민D3, 중쇄중성지방유, 비타민E, 대두유외국산미국, 브라질, 아르헨티나 등, 밀납, 대두레시틴, 결명자추출물분말, 블루베리농축분말블루베리농축액미국산, 녹차추출물, 빌베리추출물, 비타민C, 글루콘산동 캡슐기제 변성전분, 글리세린, 카라기난, 카카오색소 땅콩, 대두, 쇠고기 함유 이 제품의 일일 섭취량은 1캡슐500mg입니다. 구체적인 내용은 본문을 참고하시기 바랍니다.
루테인 부작용
루테인은 많은 애정을 받으며 여러가지 연구가 진행되었다, 그래서 일반적으로 고용량을 복용해도 안정된 성분으로 인정받기도 했다. 궁금한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
