알고 먹으면 더 좋은 삼백초 효능 5가지

알고 먹으면 더 좋은 삼백초 효능 5가지

후추목 삼백초과의 여러해살이 풀인 삼백초는 뿌리,잎,꽃이 흰색이라서 삼백초라는 이름으로 불려지게 되었다고 합니다. 전초와 부리는 한방에서 약초로 사용되고 있으며,민간에서는 건강증진 목적으로 차를 달여먹거나 술을 담가 먹었다고 합니다. 이와같이 몸에도 여러 좋은 효능들이 있는 삼백초 효능에 관하여 알아보겠습니다. 항암효과 삼백초의 항암성분은 뛰어난 편입니다. 암세포를 소멸시키는 작용을 하는 것으로 알려져 있으며 특히 간암,폐암에 더 좋다고 합니다.

주요 성분인 쿠에르시트린은 암의 전이활동을억제하여 치료에도 좋고 생성 역시 억제하기 때문에 암 예방효과가 있습니다. 혈액순환계통 개선 삼백초에 포함되어 있는 성분이 혈액의 이동을 방해하는 나쁜 물질들을 몸밖으로 배출 시켜주기 때문에 혈액순환에 좋은 작용을 하며 성인병 예방에도 좋습니다.

이뇨 작용

삼백초는 이뇨 작용에 효능이 좋다고 합니다. 삼백초는 예로부터 한방에서 소변이 잘 나오게 하고 노폐물을 배출해주는 약재로 사용되었다고 하는데요. 일본에서도 삼백초는 이뇨제로 사용한다고 합니다. 삼백초는 복수가 차는 증상과, 부종, 수종 등을 치료해주며 해열 작용도 뛰어나다고 합니다. 삼백초 효능은 다이어트에 효과가 좋다고 합니다. 삼백초를 약으로 먹으면 약리 작용뿐만이 아니라 다이어트 효과도 볼 수 있다고 하는데요. 삼백초에는 식이섬유와 단백질이 아주 풍부하게 들어 있으며 비타민까지 함유하고 있어서 다이어트 식품으로 좋다고 합니다.

삼백초 효능은 폐 건강 개선에 좋다고 합니다. 삼백초는 폐에 좋은 음식으로 잘 알려져 있는데요. 삼백초의 약리작용에 대한 연구에 따르면, 삼백초는 폐에 염증을 일으키는 원인 물질을 억제해주고, 폐암 줄기세포 성장을 억제해주는 효과가 있다고 합니다.

삼백초 보관법

그럼 지금부터 올바른 삼백초 보관방법에 관하여 알아봅시다. 첫번째 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 물기를 제거합니다. 그리고 신문지나 키친타월로 감싼 다음 지퍼백에 넣어 냉장 보관하면 됩니다. 이같은 경우애 수분이 날아가지 않도록 밀봉하는 것이 중요합니다. 만약 장기간 보관하려면 냉동실에 얼리는 것이 좋습니다. 단, 해동 과정에서 영양소가 파괴될 수 있으니 가급적 빠르게 활용하는 것이 바람직합니다.

진정 효과

진정 작용을 갖고 있어 긴장을 완화시키고 안정감을 줄 수 있습니다. 스트레스, 불안, 수면 장애 등에 도움이 될 수 있습니다. 이 외에도 소화 개선, 간 건강 개선, 항암 작용, 항종양 작용 등 여러 효능과 효과를 갖고 있다고 알려져 있습니다. 삼백초는 자가 치료나 대체 요법으로 사용하기 전에 전문가의 조언과 지도를 받는 것이 중요합니다. 약물 상호작용이나 부작용의 가능성을 고려하여 안전하게 사용해야 합니다.

삼백초를 복용하는 방법은 여러 형태로 사용될 수 있습니다. 아래는 일반적으로 사용되는 복용 방법 중 일부입니다.

삼백초 먹는법

그럼 이제 진중하게 삼백초 먹는 방법에 관하여 알아봅시다. 먼저 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 물기를 제거합니다. 이같은 경우애 흙이 묻어있는 뿌리는 따로 분리하여 사용하면 됩니다. 다음으로 적절한 크기로 잘라 햇볕에 말려줍니다. 완전히 건조되면 밀폐용기에 담아 보관하는데 습기가 차지 않도록 신경 써야 합니다. 마지막으로 차로 우려내 마시면 되는데 끓는 물에 말린 삼백초를 넣고 약불로 줄인 뒤 30분 정도 끓이면 됩니다. 이렇게 개발된 차는 냉장보관했다가 수시로 마시면 됩니다.

단, 과다. 섭취 시 구토나 두통 등 부작용이 나타날 수 있으니 적당량만 마시는 게 좋습니다.

자주 묻는 질문