이석증에 좋은 식품 BEST10

이석증에 좋은 식품 BEST10

요즘에 들어 갑작스러운 어지럼증을 동반하는 이석증을 호소하시는 분이 많습니다. 이석증은 원인이 명확하지 않고 발병률도 높아서 답답함을 호소하시는 분들이 많습니다. 이런 분들을 위해서 이석증의 증상과 원인, 이석증에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 이석증은 귀안에 있는 작은 돌칼슘 덩어리인 이석이 본래의 위치를 벗어나 다른 곳으로 이동하며 생기는 어지럼증입니다. 머리를 움직일 때마다. 심한 어지럼증이 간단하게 반복되는 것이 특징이며, 특히 여성에게 더 적지않게 발병한다고 합니다.

이석증이 생기는 원인은 분명히 알 수는 없지만, 특히 두부 외상, 전정기관귀 내부 신경염, 메니에르병, 귀 수술, 비 이과적 수술 등으로 인해 일어나는 경우가 많습니다.고 합니다. 연령별 발질환 원인을 살펴보면, 원인을 알 수 없는 경우는 60대가 가장 많고, 감염에 의한 발병은 4050대, 외상으로 인한 발병은 2060대 고르게 분포하고 있다고 합니다.

이석증 치료

이석증 치료로는 이석치환술이 쓰이는데 몸의 자세를 바꿔가며 분리된 이석을 제자리에 돌려놓는 방법입니다. 치료가 완료 된 후에도 환자의 반정도는 재발을 경험하지만 같은 방법으로 치료하면 되기 때문에 큰 걱정은없습니다.. 이석치환술은 받고 3일이내에 98 개선효과가 있으므로 분명한 진단과 처치가 중요한데 이석을 제자리에 넣기 위해 목과 머리를 여기저기 움직이면 구토가 나올 정도로 힘들다.

이석증의 원인

이석증은 귓속 깊고 곳의 반고리관이라는 시설 내부에 이석이라는 물질이 흘러 다니면서 어지러움을 유발하게 됩니다. 반고리관은 사람이 어떤 자세를 취하고 있는지를 알려줌으로써 균형을 잡을 수 있도록 하는 중요한 구조물인데요. 관모양으로 생겼으며 내부에 액체가 있습니다. 이석은 반고리관 주위에 위치하여 균형 유지에 관여하는 물질인데, 원래 위치에서 떨어져 나오게 되어 반고리관 내부의 액체 속에 흘러 다니거나 부착되어 있게 되며 신경을 과도하게 자극하여 주위가 돌아가는 듯한 증상이 생기게 됩니다.

이석이 원래 위치에서 떨어지게 되는 이유로는 외부 충격, 골밀도 감소, 악성 코드 감염, 약물의 부작용으로 인해 발생된다고 합니다.

이석증 치료, 전정 재활 운동

이석증은 중증 질환은 아니기 때문에 가까운 이비인후과나 신경과에 방문하여 빠르고 올바르게 진료와 치료를 받는 것이 좋습니다. 그리고 어지럼증을 빠르게 회복하고 재발을 방지하기 위해 전정 재활 운동을 하면 좋으며 아침과 저녁으로 하루에 2번, 한 번에 20회 정도 해줍니다. 삼성서울병원 1 침대나 소파에 앉습니다. 2 고개를 오른쪽으로 돌리며 왼쪽으로 눕습니다. 3 앉은 자세로 일어나 약 10초 정도 유지합니다.

4 고개를 왼쪽으로 돌리며 오른쪽으로 눕습니다. 5 다시 앉은 자세로 일어납니다. 어지럼증은 특히 아침이나 새벽에 기상 후 메스꺼움과 함께 어지럼을 심하게 느끼게 되지만 이럴 때에는 에플리 수기법으로 어지럼 완화에 도움을 받을 수 있어요.

이석증에 좋은 식품 추천

이석증의 증상 완화에 좋은 음식과 이석증 예방에 좋은 음식을 나누어 설명드리겠습니다. 이석증이 일단 발병하면 어지럼증 완화와 혈액순환에 좋은 음식이 좋고, 이석증을 예방하기 위해서는 비타민D와 칼슘이 도움 되는 것으로 알려져 있습니다. 먼저, 이석증 증상 완화에는 은행, 잡곡류, 콩, 달걀, 국화차, 구기자가 좋은 것으로 알려져 있습니다. 1 은행 은행에 함유된 징코라는 성분이 뇌혈관을 확장해 어지럼증을 완화에 도움이 됩니다.

하루 5알 정도가 적당량이라고 생각하시면 됩니다. 2 잡곡류 잡곡류에 함유된 아연 성분이 세포 재생을 도와 어지럼증과 이석증 완화에 도움이 됩니다. 3 콩 콩에 함유된 사포닌 성분은 면역체계 증진에 도움을 주어서 이석증 증상 완화에 도움이 됩니다. 4 달걀 달걀에는 황, 아연 등이 들어 있어 전정기관의 성능 개선, 어지럼증 완화, 귀 내부 세포 재생 도움이 됩니다.

자주 묻는 질문