평촌역발바닥통증 발 건강을 지키고 싶다면

평촌역발바닥통증 발 건강을 지키고 싶다면

비수술통증도수치료수부족부질환 족저근막은 발뒤꿈치뼈 쪽에서 시작해 발바닥 앞쪽까지 붙어있는 두껍고 강한 섬유띠로, 발바닥의 굴곡 모양을 유지하면서 보행 시 충격을 흡수하는 중요한 역할을 하는 힘줄입니다. 이런 족저근막에 반복적으로 미세한 손상을 가하면 염증이 발생하는데 이를 족저근막염이라고 부릅니다. 족저근막염은 성인 발뒤꿈치 통증 중 가장 대표적인 원인 질환으로 알려져 있습니다. 족저근막염이 발생하는 원인은 다음과 같습니다.

족저근막염

발바닥의 뒤꿈치 뼈에서 앞쪽 발가락의 밑으로 이어지는 두꺼운 섬유 띠를 족저근막이라고 부르는데 이 족저근막이 과도한 충격이나 스트레스로 인해 손상되고 근막의 탄성이 떨어져 염증이 발생하게 되면 발바닥에 통증이 나타날 수 있습니다. 족저근막염은 오래 서있는 경우, 장기간 걷는 경우, 갑작스럽게 발에 힘이 가해진경우, 잘못된 신발을 착용한 경우 발생할 수 있으니 발바닥에 통증이 나타난다면 병원에 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

족저근막염을 일으키는 원인

평소 지속해서 운동을 하지 않던 사람이 무리하게 운동을 했을 때 나타납니다. 장거리 마라톤이나 조깅을 했을 때 나타납니다. 과체중일 때 나타납니다. 장기간 서 있는 경우에도 나타납니다. 너무 딱딱하거나 쿠션이 없는 신발을 신었을 때도 나타납니다. 무미마른 장소바닥에서 발바닥에 충격을 주는 운동을 했을 때 나타납니다. 플랫슈즈처럼 굽이 1cm 이하로 낮은 신발을 즐겨 신으면 발바닥이 바로 지면에 닿아 1.4배의 높은 압력을 유발하므로 너무 낮은 굽이 원인이 됩니다.

신경병증의 대표적인 증상 방사통

신경근병증의 대표적인 증상은 방사통입니다. 이는 팔이나 다리 끝으로 뻗치는 듯한 통증을 말하는데, 통증이 해당하는 신경 분절을 따라 퍼지는 양상을 보입니다. 많은 허리디스크환자들이 호전과 악화를 반복하게 되는데요, 이렇게 좋았다. 나빠졌다를 반복하게 되면 신경은 지속해서 자극을 받았습니다. 볼 수 있습니다 클릭하시면 해당 내용을 더 제대로 확인해볼 수 있습니다. 이렇게 허리디스크를 오래 앓고 있었던 환자분들은 최고로 나쁜 경우로 다리 발바닥이 마비되는 감각을 느끼시는데요, 이것이 가장 진지하게 생각하는 신호입니다.

발바닥에 이상감각을 호소하시는 경우, 문제가 꽤 심하게 진행되어 수술 후에도 빠른 회복을 얻지 못할 수도 있습니다.

척추수술 후에도 신경병증성 통증이 남아있는 이유? 왜 신경병증성 통증이 계속적으로 남아있을까요?신경병증성 통증이 남아 있는 원인은 다양합니다.

아킬레스건염

아킬레스건염은 발꿈치의 힘줄인 아킬레스건에 무리한 힘이 가해져 나타날 수 있는 질환입니다. 증상으로 뒤꿈치와 종아리 아래쪽으로 통증이 나타나기도 하고 발바닥에 통증을 유발하기도 하는데 염증과 통증을 개선하기 위해 냉찜질을 하면서 하중에 힘이 덜 실리는 운동을 통해 관리하는 것이 좋습니다. 통풍은 최근 들어 남녀노소를 가리지 않고 증가하고 있는 질환입니다. 초반에 엄지발가락 부분에 통증이 나타나고 점점 발 전체가 심하게 부으면서 발바닥에 통증을 일으키게 되어 발바닥 통증의 원인이 됩니다.

혈중 요산 농도가 높을수록 통풍이 발병할 가능성이 높아 철저한 관리와 관련하여 치료를 통해 통증을 예방할 필요가 있습니다.

티눈 및 굳은살

피부가 오랜시간 마찰 혹은 압박될 경우 티눈 및 굳은살이 생기게 됩니다. 이는 피부를 보호하기 위해 각질이 두꺼워지는 것을 말하는데요. 티눈이 발생하면 보호 패드를 붙여서 압박과 마찰을 예방할 수 있습니다. 하지만 통증이 지속되고, 심해지면 병원에 방문하여 티눈 제거를 하는 것이 좋습니다.

근막에 비정상적으로 자라난 뼈를 골극이라고 합니다. 사이즈가 맞지 않는 신발을 착용하거나, 삐뚫어진 자세로 장기간 걷는 등의 원인으로 생기게 됩니다.

걷거나, 서 있을 때 골극으로 인해 발 뒤꿈치에 통증이 유발될 수 있습니다. 특히 평발인 사람들 혹은 아치가 높은 인원은 더욱 극심한 통증이 느껴집니다.

발바닥 통증 완화를 위해 아쿠퍼처 치료법

발바닥 통증을 완화하기 위해 독특한 치료 방법이 있는데, 한 가지는 아쿠퍼처Acupressure이라는 치료법입니다. 아쿠퍼처는 특수한 도구 없이, 손가락만으로 압력을 가하는 것으로 발바닥 근육 통증 완화를 돕습니다. 이를 적용하기 위해서는 다음과 같은 절차를 따릅니다. 1. 유쾌한 자세 호흡이 자유롭게될 수 있게 팔과 다리를 유쾌한 자세로 유지하시기 바랍니다. 2. 발 마사지 발 엄지 발가락 아래 부분의 골반부터 발 끝까지 압력을 가해 바깥부분부터 안쪽 끝까지 30초씩 마사지를 해주세요. 3. 발바닥 아치 마사지 발바닥 아치가 있는 위치에서 압력을 가하며, 발바닥 심각 부분의 근육을 늘리기 위한 운동을합니다.

4. 발꿈치 마사지발꿈치 아래에 위치하고, 발꿈치 부분에 밀착되어 있는 신경과 경락막을 압박하여 근육을 늘리는 운동입니다. 이동은 발바닥 근육 충돌 증가와 혈 순환 촉진을 돕습니다.

자주 묻는 질문