혓바닥 구내염 원인 및 빠르게 낫는법 (영양제 음식 포함)

혓바닥 구내염 원인 및 빠르게 낫는법 (영양제 음식 포함)

요즘에는 남녀노소 할 것 없이 면역이 약해지고 아픈 곳들이 참 많이 나타나는 듯합니다. 거의 모든 몸에 안 좋은 신호가 나타나면 입안이 헐거나 하는 등의 구강 질환이 나타나는데요. 그중 많은 분들이 겪는 게 입안 염증이나 혓바닥 갈라짐 등의 증상이 아닐까 싶습니다. 저 역시 조금만 피로해도 이런 증상이 자주 나타나는지라 오늘은 이렇게 우리 몸에 나타나는 구강 질환과 그 증상을 한번 알아보려고 합니다.

혓바닥 구내염에 좋은 음식

첫번째로 혓바닥 구내염에 좋은 음식은 바로 꿀입니다. 꿀에는 살균력이 있다고 해서 입안의 구내염을 낫는데 도움을 줍니다. 그래서 염증 부위에 바르는 것도 도움이 됩니다. 2. 과일과 채소 두번째 구내염에 좋은 음식은 과일과 채소 입니다. 입을 지속해서 촉촉하게 해주고 과일과 채소에 있는 비타민과 여러가지 영양소를 통해 면역력을 강화 시켜주어 구내염을 낫는데 도움을 줍니다. 3. 토마토 세번째 구내염에 좋은 음식은 바로 토마토 입니다.

토마토는 피를 맑게 해주며, 혈관을 튼튼하게 해주는 작용을 하는데, 입안에 있는 염증이나 구내염이 있을 때 빠르게 치유할 수 있게 도와줍니다. 4. 닭고기와 계란 네번째 구내염에 좋은 음식은 바로 닭고기와 계란입니다.

혓바닥 구내염에 좋은 영양제

1. 비타민 C, 비타민 B 첫번째 구내염에 좋은 영양제는 비타민 C와 비타민 B 입니다. 우리 주변에서 정말 손쉽게 구할 수 있는 비타민을 고함량으로 섭취를 해주게 되면 피로회복도 되고, 저절로 면역력을 개선할 수가 있습니다. 2. 코엔자임큐텐, L 아르기닌 등 두번째로 구내염에 좋은 영양제는 코엔자임큐텐, L 아르기닌 등으로 우리 몸의 체력을 키우고 신체에 활력을 주는데 좋은 영양제 입니다.

우리 몸이 빠르게 에너지를 생산하고, 체력을 키우게 되면 저절로 염증으로 부터 이겨낼 수가 있습니다. 3. 프로폴리스 세번째로 구내염에 좋은 영양제는 바로 프로폴리스 입니다. 프로폴리스는 꿀벌에서 채취하여 면역력을 높이고, 염증과 상처부위에 좋은 영양제로 알려져 있습니다.

혓바닥 구내염 빠르게 낫는법

그렇다면 이렇게 우리입과 혀 밑 혓바닥에 발생한 구내염을 빠르게 낫게 하려면 어떠한 방법으로 해야되는지 분석해 보도록 하겠습니다. 1. 알보칠로 소독을 합니다. 첫번째로 구내염을 가장 빠르게 낫게 하는 방법은 알보칠로 소독하는 방법입니다. 이 방법은 저도 늘 혓바닥에 구내염이 발생하면 활용하는 방법입니다. 약국에서 쉽게 구 할 수 있는 알보칠로 혓바늘이 발생한 부분에 치료를 해 줍니다. 조금은 면봉을 이용하여 알보칠 소독액을 뭍힌후에 상처부위에 갖다.

되면 됩니다. 다만 한번은 엄청난 고통을 느낄 수가 있습니다. 하지만 그 이후에 빠르게 증상이 완화 될 수 있습니다. 2. 휴식을 취하면서 잘 먹습니다. 두번째 구내염을 빠르게 낫게하는 방법은 휴식을 취하면서 먹는 것을 잘 먹어주는 방법입니다. 대부분의 구내염은 내 몸이 피곤해서 생길 때가 많습니다.

혓바닥 구내염 원인 및 증상

구내염의 원인, 특히 혓바닥에 생기는 구내염의 원인은 정말 여러가지 것이 있습니다만 대표적인 원인은 바로 다음과 같습니다. 1. 스트레스, 피로, 호르몬의 변화 등으로 면역력 저하로 발생 첫번째로 우리 입 속에 구내염이 일어나는 대표적인 원인은 우리가 스트레스를 받거나, 일을 너무 많이 하거나 해서 피로할 때 아니면 명확한 원인으로 호르몬이 변화 되었을 경우 면역력이 저하가 되지만 이럴 때 바이러스, 세균 등에 의해 감염이 되어 발생합니다.

만약 감염되는 위치가 혓바닥이라면 혓바닥에 구내염이 생깁니다. 그리고 대부분이 흰색의 둥근모양으로 생긴 궤양이며, 시간이 지나면 스스럼없이 건강해지는 경우가 많습니다. 2. 비타민, 철분, 엽산 등이 결핍되어 발생 두번째로 구내염은 비타민, 철분, 엽산 등이 결핍되었을 때 발생을 합니다.

혓바닥 구내염 예방법

혓바닥 구내염을 포함한 구내염을 예방하는 방법은 정말 간단합니다. 실천만 열심히 하면 구내염을 예방하는데 큰 도움이 될 수가 있습니다. 첫번째로는 바로 식사를 천천히 하고, 꼭꼭 씹어먹으며 식사를 하는 동안에는 대화를 최대한 삼가 하는 방법 입니다. 그 이유는 끼니 도중에 말을 하다가 혓바닥을 씹을 수도 있고, 입 안을 씹어 상처를 만들 수 있기 때문입니다. 이러한 상처는 구내염이 될 수가 있습니다.

두번째로는 양치질을 규칙적으로 하고, 가글을 하는 등 입안을 깔끔하게 유지하는 방법입니다. 입안이 깨끗하지 못하고 음식물이 있다면 여러가지 세균들이 생길 수가 있고, 우리가 졸린 틈을 타서 세균이 몸속으로 침투하여 구내염을 만들 수가 있습니다. 세번째로는 평소 면역력을 강화하고, 걱정 및 체력관리를 철저하게 하는 방법 입니다.

자주 묻는 질문