중년 이후에도 성실히 할 수 있는
중년 이후에도 성실히 할 수 있는 일반적인 사례가 운동입니다. 특히 중장년층 남성의 경우 젊었을 때와 비슷하게 운동하다가 육체를 망가트릴 수 있습니다. 이에 미국 건강 매체 멘스 헬스Mens Health가 소개하 50살 이후에도 열심히 운동할 수 있는 4단계 방법을 알아봤습니다. 지천명을 넘긴 아재들이여. 젊은 시절 근력 운동 계획을 고수할 필요도 없고, 그렇다고 모든 것을 다. 바꿀 필요도 … Read more