족저근막염 원인 치료 차단 수술방법과 주의사항

족저근막염 원인 치료 예방 수술방법과 주의사항

족저근막염이 있는 건 아니지만 허리디스크 때문에 무요건 발이 편한 신발만 신기 때문에, 족저근막염 슬리퍼로 저명한 알타핏 리커버리 슬리퍼를 구매하였습니다. 얼마 전 구매해서 리뷰를 적었던 뉴발란스 쿠셔닝 슬라이드와는 또 다른 편안함이 느껴졌는데요. 어떤 점에서 차이가 있고 장단점이 어떤 것인지 알려드릴게요. 오늘 포스팅은 족저근막염 슬리퍼로 저명한 알타핏 리커버리 슬리퍼 내돈내산 리뷰입니다. 족저근막은 발꿈치뼈에서 시작되어 발가락 뼈에 까지 이어진 두꺼운 섬유막입니다.

족저근막은 발바닥의 아치를 형성해서 걸을 때 발이 힘을 제대로 받을 수 있게 합니다. 이런 족저근막이 충격으로 손상이 되거나 과사용으로 염증이 생겨 발꿈치와 발바닥의 통증을 유발하는 질환이 족저근막염입니다.

족저근막염 치료 방법

치료 단계 스트레칭 약물치료, 체외충격파 수술

스트레칭 약물치료 체외 충격파 치료 수술 야간부목, 깔창 등의 보조기 사용 냉찜질 일반적으로 족저근막염은 당연한 색의 낫는 병에 속하며, 실제로 족저근막염이 있는 환자 90는 꾸준한 스트레칭을 통해 증상 개선을 보입니다. 만약 통증이 심할 경우 소염 진통제를 단기간 복용해 볼 수 있으며, 체외충격파 치료를 통해 염증을 가라앉혀볼 수 있습니다. 증상이 심할 경우 수술을 고려할 수도 있지만 발바닥 감각이 떨어지거나 저린 현상, 아치 무너짐 현상과 같은 여러가지 합병증이 있을 수 있으므로 능숙한 안내를 통해 신중히 결정해야 합니다.

족저근막염의 증상

족저근막염의 가장 일반적인 증상은 발바닥의 통증입니다. 특히 이 통증은 발바닥 중앙부, 즉 굽은 부분에서 가장 심하게 느껴집니다. 걷거나 서있을 때 통증이 심해지고, 휴식을 취하면 일시적으로 완화되는 경우가 많습니다. 첫 발걸음 통증은 족저근막염의 특징적인 증상입니다. 오랜 시간 앉거나 누운 후 처음으로 일어나 걸을 때, 아침에 일어나 바닥에 발을 딛는 순간 등에 발바닥 통증이 심해지는 것을 첫 발걸음 통증이라고 합니다.

이 통증은 몇 걸음 걸은 후에 점점 줄어들게 됩니다. 장시간 운동이나 활동 후에도 족저근막염의 통증은 더욱 심해질 수 있습니다. 이는 족저근막에 과도한 스트레스가 가해진 결과로 볼 수 있습니다. 또한 신발을 벗은 상태로 서 있거나 걸을 때 통증이 더 심해질 수 있습니다.

박스 안에 기름종이로 잘 쌓인 알타핏 리커버리 슬리퍼를 꺼내봅니다. 저는 베이지 색상을 구매했습니다. 베이지라기보다는 흰색에 거의 가깝습니다. 측면 모습이구요. 타이어처럼 큰 홈들이 밑창에 보이네요. 바닥은 이렇게 생겼습니다. 다소 특정 구조입니다. 밑창 높이는 4cm 정도 되네요. 발바닥이 닿는 밑창은 이렇게 생겼는데요. 발바닥 아치 부분이 아주 높게 제작되어 있습니다. 운동화 250 신어서 250을 주문했는데 발볼이 얇은 편인데도 딱 맞습니다.

양말을 신으니 빈 공간이 조금도 없이 딱 맞습니다. 사무실에서 양말을 신고 신으려면 한 사이즈 업하는 게 나을 것 같네요. 실제 운동화 사이즈보다. 조금 작게 제작되었다던데 사이즈팁은 알타핏 홈페이지를 참고하시기 바랍니다.

족저근막염의 원인

족저근막염의 원인은 올바르게 밝혀지지 않았지만, 아래와 같은 요인들이 족저근막염에 관련되어 있는 것으로 알려졌습니다. 과도한 사용 발을 많이 활용하는 활동달리기, 점프, 걷기 등을 과하게 하게 되면 족저근막에 무리가 가해져 통증이 유발될 수 있습니다. 평발 평발은 발의 아치가 낮기 때문에 일반 발보다. 족저근막에 더 많은 스트레스를 받을 수 있습니다. 비만 발에가해지는 하중이 증가되기 때문에 족저근막에 스트레스를 줄 수 있습니다.

발의 변형 발이 비틀리거나 변형이 있다면 족저근막이 손상될 수 있습니다. 노화 – 나이가 들면서 족저근막이 약해서 염증이 발생할 수 있습니다.

족저근막염은 나이가 들어감에 따라 발생할 수 있으며, 다소 심각한 병이 아니므로 꾸준한 노력을 통해 당연한 색의 개선할 수 있습니다. 족저근막염 원인이 되는 행동을 하고 있는 건 아닌지 생활습관을 체크해 보고, 계속적인 스트레칭을 통해 족저근막염 증상 개선을 이룰 수 있길 바랍니다.

자주 묻는 질문