과민성 대장증후군 원인, 증상, 주의사항 총정리

과민성 대장증후군 원인, 증상, 주의사항 총정리

과민성 대장증후군 증상이 있어서 병원에서 대장내시경을 받았는데요. 장에는 아무런 이상이 없다고 나오네요. 저처럼 독특한 병이 없음에도 자주 배가 기분 나쁘게 아프고, 장트러블이 자주 있다면 과민성 대장증후군이 아닐까 생각해 보실 수 있습니다. 과민성 대장증후군은 명백한 음식을 먹거나 긴장을 하는 상황, 스트레스 등이 원인이 될 수 있습니다. 장이 민감한 상태인데 장거리 여행이라도 가게되면 혹시라도 난감한 상황에 빠질까 봐 여행도 즐겁지가 않더라고요. 과민성 대장증후군 증상 및 원인, 치료법, 좋은 음식 등에 대해 알아보겠습니다.

과민성 대장증후군은 장이 예민하게 반응하는 것으로 여러 가지 원인이 있습니다. 직장인과 수험생처럼 스트레스를 많이 받는 환경, 가족력, 태어날 때부터 약한 장, 장 내 세균, 음식 등이 원인이 될 수 있습니다.

염증성 장 질환IBD

1 크론병 위장관의 모든 부분입에서 항문까지 어디에서나 발생에 영향을 미칠 수 있는 만성 염증 상태로 복통, 설사, 체중 감소 및 장협착이나 누공과 같은 합병증을 유발합니다. 크론병의 관리는 염증을 조절하고 증상을 완하하며 장기적으로 점차 좋아지는 것을 목적으로 합니다. 치료에는 항염증제, 면역억제제, 항생제와 같은 약물치료 외에 스트레스 관리 및 규칙적인 운동, 건강한 식단 등의 라이프스타일 변화시킴으로써 전반적으로 삶의 질을 개선시키게 해 줍니다.

2 궤양성 대장염 궤양성 대장염UC은 주로 결장대장 및 직장에 영향을 미치는 만성 염증성 장 질환IBD입니다. 결장 내벽의 염증과 궤양이 특징이며 여러가지 위장관 증상을 유발합니다.

담낭 및 췌장 장애

담석은 간 아래에 위치한 작은 기관인 담낭에 형성되는 경화 침전물입니다. 이 결석은 주로 콜레스테롤 혹은 적혈구가 분해되는 동안 생성되는 색소인 빌리루빈으로 구성되며, 담석의 크기는 아주 작은 알갱이에서 더 큰 골프공 크기의 돌까지 다양합니다. 담석은 우측 상복부에서 고통이 간헐적이거나 지속적을 발생하며, 허리통증도 있을 수 있습니다. 증상이 있는 담석은 대부분은 외과적으로 제거복강경 담낭절제술하며 특정 약물을 이용하여 콜레스테롤 결석을 용해하기도 합니다.

2 췌장염 급성 혹은 만성일 수 있는 췌장의 염증으로 복통, 메스꺼움, 구토 및 소화 효소 불균형을 유발합니다. 췌장은 음식을 분해하는 데 이롭게 하는 효소와 혈당 수치를 조절하는 호르몬을 생성하여 소화에 필요한 역할을 합니다.

B. 비약물치료

1 식이요법 포드맙FODMAP은 장내 세균에 의해 발효되는 올리고당, 이당류, 단당류, 폴리올 등의 저분자 탄수화물을 말합니다. 이와 유사한 성분이 많은 음식을 제한하여 섭취하면 과민성 대장 증후군 증상이 좋아질 수 있습니다. 포드맙 함유량이 높은 음식으로는 양념, 과일, 야채, 우유, 곡류, 견과류 등이 있으며, 이와 유사한 성분이 많은 식품은 김치, 고추장, 된장, 쌈장 등에 첨가되어 있습니다. 하지만, 우리나라에서 과민성 대장 증후군 환자에게 알맞은 저 포드맙 식단 개발과 조리법에 대한 연구는 아직 미흡한 상황입니다.

2 신체활동 규칙적인 운동은 과민성 대장 증후군 증상 완화에 도움이 됩니다. 걷기, 에어로빅, 사이클링 등을 일주일에 35회, 2060분 동안 꾸준히 하면 증상 중증도 점수가 감소하고 악화될 가능성도 낮아집니다.

확실한 원인은 아직 밝혀진 것이 없으며, 유전적 요인, 스트레스, 심리적인 요인, 위장염, 명백한 음식에 대한 과민반응이 주요 요인입니다. 내장 감각의 과민성 증가, 위장관 운동성의 변화, 위장관 팽창도 감소 등이 관찰됩니다. 정신적 스트레스는 과민성 대장 증상을 유발하는 원인으로 알려져 있으며 전체 인구의 약 715 정도가 과민성 대장 증후군으로 의심되는 증상을 갖고 있다고 합니다. 또한 최근에는 대장 내 상주균의 구성이 비정상적으로 변하는 것이 과민성 대장증후군 환자 중 일부에서는 원인으로 보기도 합니다.

12개월 동안 최소한 12주 이상 복부 불편감과 통증을 느끼고, 배변 빈도나 변화와 대변의 외형 변화 관련 증상 중 최소한 2가지 이상이 있다면, 이는 과민성 대장증후군의 가능성이 있습니다.

과민성 대장증후군 치료법

슬프게도 과민성 대장증후군 증상으로 병원에 가도 뾰족한 치료법이 없다고 보아야 합니다. 그냥 설사가 나면 지사제, 변비가 있다면 변비약처럼 증상에 맞는 치료를 하는 것이 다입니다. 그래서 스스로가 장이 좋지 않다하면 장에 좋지 않은 음식을 피하고, 유산균을 먹는다거나 요구르트를 먹기도 합니다. 만약 과민성 대장증후군이 심리적인 원인 때문이라면 또 거기에 맞게 치료를 시행하게 됩니다. 과민성 대장증후군에 좋은 음식 나쁜 음식

과민성 대장증후군 증상이 나타나지 않게 하기 위해 가장 쉬운 방법은 과민성 대장증후군에 좋은 음식을 먹는 것입니다.

여느 질병과 비슷하게 균형있는 식단이 중요합니다. 과민성 대장증후군은 특히 쌀쌀한 음식이나 기름진 음식을 먹으면 악화되기 쉽습니다.

자주 묻는 질문