밀크시슬 실리마린에 대한 모든 것 효능 기전 부작용 섭취양 먹어서는 안되는 사람

밀크시슬 실리마린에 대한 모든 것 효능 기전 부작용 섭취양 먹어서는 안되는 사람

밀크시슬은 간 건강 보조제로 흔히들 알고 있습니다. 이는 천연 원료로 볼 수 있는 식물의 이름에서 따왔다고 합니다. 국화과 두해살이 식물로 학명은 Silybum marianum 우리나라에서는 일반적으로 밀크씨슬, 서양 엉겅퀴로 불린다. 밀크시슬은 서양 엉겅퀴 씨앗에서 추출되는 성분으로 간 건강에 도움을 준다고 합니다. 그럼 밀크씨슬은 어떤 효과가 있는지 알아봅시다. 밀크씨슬에는 실리마린이 풍부하게 함유돼 있어 자유라디칼을 제거하는 데 도움이 되는 효소인 글루타치온의 농도를 높여 과산화로 인한 세포 괴사를 막는 효능이 있습니다.

해당 성분들은 간을 독성으로부터 보호하고 간의 재생 능력을 향상시키는 효능이 있습니다.

실리마린의 대표 기능

실리마린은 간세포를 보호하여 독성 물질의 침투와 결합을 방지하여 간 보호 작용을 하고, 간세포 내에서 단백질 합성을 촉진하여 손상된 간세포의 빠른 재생을 돕는 간세포 재생 효과가 있습니다. 또한, 항산화 작용으로 프리 라디칼과 유해산소를 제거하고 세포 괴사를 예방하며, 항섬유화 작용으로 간 손상을 예방하고 섬유조직 증식을 저해합니다. 항염증 효과로 염증 매개 물질 생성을 저해하여 염증 반응에 영향을 줍니다.

또한, 간 기능 악화로 인한 피로감을 감소시키고 독성간질환, 만성간염, 간 경변 등의 간 질환 예방에도 효과적입니다.

비타민 E

밀크씨슬은 비타민 E와 같은 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 비타민 E는 식물성 기름, 견과류, 곡류, 달걀 등에서 찾아볼 수 있습니다. 이런 식품을 섭취하여 항산화 효과를 더욱 강화할 수 있습니다.

밀크씨슬 복용과 함께 간 건강을 도와주는 영양제를 고려해 볼 수 있습니다. 하지만 영양제를 섭취하기 전에 의사나 영양사와 상담하여 적절한 용량과 복용 방법을 정밀 연구출하는 것이 중요합니다.

밀크씨슬 부작용

밀크씨슬은 일반적으로 안정적인 보충제로 간주되지만, 일부 사용자들은 부작용을 경험할 수 있습니다. 다음은 밀크씨슬의 보편적인 부작용입니다. 밀크씨슬 보충제는 소화불량을 일으킬 수 있습니다. 복부 통증, 구토, 복통 등이 나타날 수 있습니다. 밀크씨슬 보충제를 복용하는 동안 두통이 발생할 수 있습니다. 일부 인원은 밀크씨슬 보충제를 복용하는 동안 발진이 발생할 수 있습니다.

밀크씨슬 영양제 가격

밀크씨슬 영양제의 가격은 제품마다. 차이가 있지만, 일반적으로 100mg 기준으로 1박스60120정에 2만 원4만 원 정도입니다. 실리마린 함량이 높은 제품은 가격이 더 비싼 편입니다. 또한, 유기농 밀크씨슬을 사용한 제품도 가격이 더 비싼 편입니다. 다음은 밀크씨슬 영양제의 가격입니다. 뉴트리라이프 밀크씨슬 130mg 29,800원 닥터베스트 밀크씨슬 100mg 19,800원 휴먼스 밀크씨슬 100mg 25,800원 밀크씨슬 영양제는 건강기능식품으로, 질병의 예방이나 치료를 위한 의약품이 아닙니다.

따라서, 과다. 섭취를 피하고, 부작용이 발생하면 즉시 복용을 중단하고 의사와 상담해야 합니다.

피부 보호, 피부 노화 예방

밀크씨슬은 힘찬 항산화 작용을 가지고 있는데요. 이 항산화 물질은 자유 라디칼과 같은 산화 스트레스를 줄여주어 피부세포를 보호하고 노화를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 밀크씨슬 효능에는 피부에 보호막을 형성하여 피부를 외부 환경으로부터 보호하는 효능도 있습니다. 이런 보호막은 피부 수분을 유지하고 외부 자극으로부터 피부를 보호하여 피부 건강을 이어서하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

또한 밀크씨슬은 염증을 감소시키는 효과가 있을 수 있습니다. 만성적인 염증은 피부 노화의 주요 원인 중 하나이며, 밀크씨슬의 염증 감소 효과는 피부 건강을 유지하고 노화를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 거기에 회복력을 촉진하는 데 도움을 주려는 효과도 있는데요. 피부 손상이나 자외선에 의한 피부 변화와 같은 피부 문제에 대한 회복 속도를 촉진하여 피부를 더욱 건강하게 유지할 수 있습니다.

밀크씨슬 복용시간?

밀크씨슬을 복용하는 시간은 개인의 선호도와 일상생활에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 밀크씨슬은 일반적으로 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 식사와 함께 복용하면 소화와 흡수가 순조롭게 이루어지고, 밀크씨슬의 효과를 최대한 발휘할 수 있습니다. 이렇듯 밀크씨슬 효능에는 간 건강 말고도 많은 효능들이 있는데요. 간에 좋은 영양제 하면 밀크씨슬이 많이 들어가는 만큼 간이 안 좋은 분들이나 피로 해소가 필요한 분들 피부 관리를 하고 싶은 분들에게 추천드립니다.

자주 묻는 질문