사과즙효능 사과즙보관방안 사과즙부작용 알아 보아요

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일반정보량 사는이야기/[ 알아두면 좋은 정보량 ] 오리고기를 먹어야 하는 동기 오리고기는 육체와 정신력으로 스트레스를 많이 받는 여름 시기 혈액순환에 도움을 주어 빈혈을 잡아준다고 합니다. 또, 여러가지 단백질과 지방을 갖고 있어 단점이 적고 웰빙음식으로 받아들여집니다. 미세먼지에도 좋은 오리고기는 중금속 배출에도 효과를 보이기 때문에 오리 액즙을 마시는 경우 중금속 배출 효과에도 탁월함을 증명한다고 하니 오리고기를 먹는 게 좋겠죠? 오리고기는 우리 몸에 쌓인 독을 해독해주고 혈액순환에 도움을 주는 효과가 뛰어나기 때문에, 고혈압이나 동맥경화를 예방할 수 있습니다.

또 불포화지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 혈액순환은 물론 성인질환 예방에도 큰 도움을 줍니다.

[ 양고기 스테이크 그릴과 가스레인지에 굽는법 ]

1. 정육점에서 다리 하나를 양고기 스테이크용으로 잘라오는데요. 보통 여섯 조각의 스테이크가 나오고 하나하나씩 1인분으로 충분하 양이라고해요. 두께는 1.5cm 두께로 잘라 달라고 하시기 바랍니다. 그 정도 두께면 짧은 시간에 연하게 조리할수 있고 다리살이 없을때는 양갈비살을 사용해 같은 방법으로 조리하시면 되세요. 2. 양념을 섞어 껍질을 옅은 베이킹 팬에 마늘과 로즈마리,올리브오일과 약간의 소금과 후추를 넣고 섞어주어요. 스테이크에 양념이 스며들게 연하게 해주고 다른 맛의 양념들도 있으니 먹고 싶은 양념을 하시면 되세요. 요거트 민트 양념: 일반 우유 요거드 frac12;컵, 마늘 2쪽 다진 것, 올리브오일 2테이블스푼, 다진 민트 frac14;컵, 소금과 후추를 혼합합니다.

몸속의 중금속 배출

오리고기에는 레시틴 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 체내 중금속 배출을 도와주는 역할을 하기 때문에 환절기 미세먼지에 많이 노출된 폐를 보호해 주는 효능이 있다고 합니다. 또한 어떤 연구에서는 여러 가지 중금속에 어느 정도 기간 동안 노출된 실험용 쥐에 오리 액즙을 투여하자 신장, 간 등의 신체부위에 납, 카드뮴 등의 중금속이 감소한 결과도 있습니다.

오리고기의 기름에 대한 오해와 진실

한번은 사람들이 오인을 하고 있는 부분 중에 한 가지는 오리고기가 몸에 좋기 때문에, 오리 기름도 몸에 좋을 것이라는 거죠. 이런 생각 때문에 종종 인원은 오리 기름에 김치를 구워 먹거나 오리고기 요리를 하고 남은 부분에 밥을 볶아먹는 등의 모습을 보입니다. 하지만 이것은 잘못된 행동입니다. 오리고기 기름에 몸에 좋다는 불포화지방산이 많이 들어있는 것은 사실이지만, 다른 육류처럼 몸에 해로운 동물성 지방인 포화지방산의 함량도 높습니다.

식물성 기름인 참기름과 오리고기에서 나온 기름을 비교해 보시면 더 올바르게 알 수 있는데요, 식물성 기름인 참기름은 실온에서 굳지 않지만, 오리고기의 기름은 요리 후에 실온에 두면 하얗게 굳어가는 것을 볼 수 있습니다. 만일 이 기름이 우리 혈관에 들어가서 굳어버린다면 어떠한 방식으로 될까요? 혈관을 막고 혈액의 이동을 방해하게 될 것입니다.

다이어트에 도움을 줍니다.

오리고기는 다른 고기에 비해 칼로리가 낮고 단백질 함유량이 풍부하기 때문에 다이어트할 때 섭취하여도 되는 고기입니다. 또, 오리고기를 먹을 때 기름이 많이 나와서 다이어트에 대한 걱정을 많이 하는데, 이 기름은 체내에 쌓이지 않는 불포화지방산이 많으므로 오히려 콜레스테롤을 조절해주고 건강을 지켜주는데 큰 도움을 줍니다. “이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활찬성 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

자주 묻는 질문